Honvedep
Párolt káposzta hizlaló hatása – Valóság vagy tévhit
A párolt káposzta, ez a klasszikus magyar fogás, megosztó étel. Van, aki imádja, mások kevésbé lelkesednek érte. A kulináris preferenciáktól…
A mindfulness technikák hatása a tudatosság növelésére
A tudatos jelenlét, vagy mindfulness, egy olyan mentális állapot, melyben teljes figyelmünkkel a jelen pillanatra fókuszálunk, elfogadva azt ítélkezés nélkül.…
Kortizol és memória – Agyfunkció romlásának kockázatai
A kortizol, a szervezetünk által termelt stresszhormon, kulcsszerepet játszik a memória működésében. Rövid távon a kortizol segíthet a stresszes helyzetekre…
Kefir menstruációs tünetek enyhítésére – Természetes segítség
A menstruációval járó kellemetlen tünetek, mint például a puffadás, görcsök és hangulatingadozások sok nő életét megnehezítik. A kefir, ez a…
Az úszás jótékony hatásai az ízületekre és kardiovaszkuláris egészségre
Az úszás kiemelkedő mozgásforma az ízületi problémákkal küzdők számára, mivel a víz felhajtóereje csökkenti az ízületekre nehezedő terhelést. Ezáltal a…
A jóga nidra hatása a mély relaxációra és stresszoldásra
A jóga nidra, vagy "jógikus alvás", egy vezetett meditációs technika, amely mély relaxációt idéz elő. Nem egyszerűen pihenésről van szó,…
