A spirulina smoothie receptek és egészségügyi hatásai
A spirulina, ez a kékeszöld alga, manapság egyre népszerűbb a smoothie receptekben. De miért is pont a spirulina? A válasz…
A chia puding receptek és jótékony hatásai a vércukorszintre
A chia puding népszerűségét nem csak egyszerű elkészítése, hanem a vércukorszintre gyakorolt potenciális jótékony hatásai is növelik. A chia mag…
A beszélgetésterápia szerepe a mentális egészség fenntartásában
A beszélgetésterápia, más néven pszichoterápia, kulcsfontosságú szerepet játszik a mentális egészség megőrzésében és helyreállításában. Sokféle formája létezik, mindegyik más-más megközelítést…
Macska ivartalanítás szükségessége – Mikor és miért fontos
A macska ivartalanítása egy felelős döntés, mely számos előnnyel jár mind az állat, mind a gazda, mind pedig a macskapopuláció…
A mindfulness-séta hatása a jelenlét és stresszcsökkentés javítására
A mindfulness-séta egy egyszerű, mégis hatékony módszer a jelenlét gyakorlására és a stresszoldásra. Lényege, hogy a séta során tudatosan figyelünk…
Puffadás lelki okai – Mikor kezdjünk gyanakodni
A puffadás sokkal több lehet, mint egy egyszerű ebéd utáni kellemetlenség. Bár gyakran az étrendben keresgéljük a bűnöst – a…