Search
Címke: alvás
A jóga nidra hatása a mély relaxációra és stresszoldásra
A jóga nidra, vagy "jógikus alvás", egy vezetett meditációs technika, amely mély relaxációt idéz elő. Nem egyszerűen pihenésről van szó,…
A kamilla tea nyugtató hatása az emésztésre és az alvásra
A kamilla tea régóta ismert nyugtató hatásairól, melyek nem csupán a lélekre, hanem az emésztésre és az alvásra is jótékonyan…
A GABA természetes hatásai a szorongás enyhítésére és relaxációra
A GABA, vagy gamma-amino-vajsav, egy kulcsfontosságú neurotranszmitter az agyban. Fő feladata az idegrendszer túlzott aktivitásának gátlása, ezáltal elősegítve a nyugalmat…
Elalvást segítő ételek – Természetes megoldások jobb alvásért
Az alvászavarok napjainkban globális problémát jelentenek, emberek millióit érintve világszerte. A stresszes életmód, a képernyők túlzott használata, és a rendszertelen…