Keresés
Címke: edzés hatása
Hiit edzés hatásai: Intenzív edzés rövid idő alatt
A HIIT, vagyis a High-Intensity Interval Training forradalmasította az edzésmódszereket, különösen azok számára, akik kevés idővel rendelkeznek, de maximális eredményt…
TRX edzés hatásai erőnlétre és izomfejlesztésre
A TRX edzés, más néven Total Body Resistance Exercise, egy olyan fitnesz módszer, mely a saját testsúlyt használja a gyakorlatok…
Aerob edzés szív egészségre gyakorolt hatásai – Kardiovaszkuláris fitness
Az aerob edzés, mint például a futás, úszás, kerékpározás vagy a gyors gyaloglás, közvetlen és jelentős hatással van a szív-…
