Search
Címke: edzés
A kreatin-monohidrát hatása az izomtömeg növelésére és regenerációra
A kreatin-monohidrát az egyik legtöbbet kutatott és leghatékonyabb táplálékkiegészítő az izomtömeg növelésére és a regeneráció felgyorsítására. Hatása elsősorban abban rejlik,…
Kezdő hibák az izomépítésben – Ezeket kerüld el az edzés során
Az izomépítés nem csupán súlyemelésből áll. Egy komplex folyamat, amely a megfelelő táplálkozástól a pihenésen át a helyes edzéstechnikáig sok…