Címke: erőnléti tréning

Kettlebell swing funkcionális edzés előnyei – Erőnléti tréning módszerek

A kettlebell swing egy dinamikus, összetett gyakorlat, amely a funkcionális erőnléti edzés egyik alapköve. Nem csupán egy egyszerű súlyemelésről van…

EgyensúlyPulzus