Címke: izomépítés

Izomépítés 40 felett – Okos stratégiák hatékony és biztonságos fejlődésért

Sokakban él az a tévhit, hogy 40 felett már nem lehet, vagy nem érdemes izmot építeni. Ez azonban messze áll…

ÖsvényPulzusTérképek

Izomépítés lelki oldala – Motiváció, kitartás és célok

Az izomépítés nem csupán a súlyzók emelgetéséről és a megfelelő táplálkozásról szól. Egy sokkal komplexebb folyamat, amely szorosan összefonódik a…

EgyensúlyFókuszHarmónia

Kezdő hibák az izomépítésben – Ezeket kerüld el az edzés során

Az izomépítés nem csupán súlyemelésből áll. Egy komplex folyamat, amely a megfelelő táplálkozástól a pihenésen át a helyes edzéstechnikáig sok…

Térképek