Címke: izomfejlesztés
Lépcsőzés izomfejlesztő hatásai – Hétköznapi mozgás fitness előnyei
Sokan hajlamosak megfeledkezni róla, de a mindennapi életünk során előforduló mozgásformák, mint például a lépcsőzés, rendkívül hatékony és rejtett fitness…
Fekvőtámasz erőnléti előnyei – Testsúlyos edzés izomfejlesztő hatása
A fekvőtámasz az egyik legegyszerűbb, mégis rendkívül hatékony testsúlyos gyakorlat, amelynek az erőnlét fejlesztésében és az izomépítésben betöltött szerepe felbecsülhetetlen.…
Aminosavak testépítésben és izomfejlesztésben betöltött szerepe
Az aminosavak a fehérjék építőkövei, és nélkülözhetetlenek a testépítés és az izomfejlesztés szempontjából. A fehérjék, amelyeket az aminosavak alkotnak, kulcsszerepet…
TRX edzés hatásai erőnlétre és izomfejlesztésre
A TRX edzés, más néven Total Body Resistance Exercise, egy olyan fitnesz módszer, mely a saját testsúlyt használja a gyakorlatok…
TRX edzés zsírégetési hatékonysága az izomfejlesztés és fogyás támogatásában
A TRX edzés, vagyis a Suspension Training az utóbbi években robbanásszerű népszerűségre tett szert a fitnesz világában. Ennek oka, hogy…
