Címke: mentális egészség
Légzésvisszatartás fizikai teljesítményre és mentális egészségre gyakorolt hatása
A légzésvisszatartás, bár elsőre talán extrém sportokhoz vagy speciális tréningekhez köthető, valójában sokkal komplexebb hatással van a fizikai teljesítményre és…
Meditation app mentális egészségre gyakorolt hatása: Digitális wellness eszközök
A modern élet rohanása, a folyamatos stressz és a digitális zaj egyre több embert késztet arra, hogy módszereket keressen mentális…
Meditáció lehetséges negatív hatásai
A meditáció napjainkban reneszánszát éli. A stressz csökkentésére, a koncentráció javítására és a mentális jóllét elősegítésére irányuló törekvések közepette egyre…
Érzelmi zsarolás és hibásság érzése – Pszichológiai hatások
Az érzelmi zsarolás egy olyan manipulációs forma, amelyben valaki érzelmi erővel próbál befolyásolni egy másik személyt, hogy az tegyen meg…
Savanyúság stresszcsökkentő hatása – Táplálék és mentális egészség
A savanyúságok, mint például a kovászos uborka, a savanyú káposzta vagy a kimchi, nem csupán ízletes kiegészítői étrendünknek, hanem potenciális…
Pánikroham első jelei – Időben való felismerés fontossága
A pánikrohamok gyakran váratlanul törnek ránk, de valójában a testünk már korábban küldhet figyelmeztető jeleket. Ezek a jelek eleinte enyhék…
