Címke: táplálkozás
Avokádó táplálkozási értéke egészség és táplálkozás szempontjából
Az avokádó, bár gyümölcs, táplálkozási profilja jelentősen eltér a legtöbb gyümölcstől. Gazdag egészséges zsírokban, különösen egyszeresen telítetlen zsírsavakban, melyek jótékony…
Mangó táplálkozási értéke és egészségügyi előnyei
A mangó, gyakran a "trópusok királyaként" emlegetett gyümölcs, nem csupán ízletes csemege, hanem rendkívül gazdag tápanyagokban is. Származási helye Dél-Ázsia,…
Kölespehely táplálkozási értéke és egészségügyi hatásai
A kölespehely, bár évszázadokon át alapvető élelmiszer volt, a modern táplálkozásban valahogy háttérbe szorult. Most azonban egyre többen fedezik fel…
Spárga egészségügyi előnyei táplálkozásunkban és szervezetünkben
A spárga, bár sokak számára talán csak egy szezonális zöldség, valójában egy igazi táplálkozási kincs, melynek rendszeres fogyasztása jelentősen hozzájárulhat…
Kukoricadara táplálkozási értékei: Egészséges gabona a konyhában
A kukoricadara, ez a rég elfeledettnek hitt alapanyag, napjainkban újra felfedezésre vár a konyhákban. Sokáig a "szegények ételeként" tartották számon,…
Szeder táplálkozási értékei: Erdei gyümölcs az egészségért
A szeder, bár sokszor a többi erdei gyümölcs árnyékában marad, valójában egy igazi táplálkozási kincs. Sötét, mély színét az antocianinoknak…
