Címke: táplálkozás
Dió egészségügyi hatásai és táplálkozásban betöltött pozitív szerepe
A dió, ez a szerény külsejű csonthéjas gyümölcs, valójában egy igazi táplálkozási kincs. Már ősidők óta ismert és elismert táplálékforrás,…
Eper táplálkozási értéke – Miért érdemes rendszeresen fogyasztani
Az eper, a nyár egyik legkedveltebb gyümölcse, nem csupán finom, hanem rendkívül értékes tápanyagforrás is. Élénk piros színe már önmagában…
Antocianinok egészségügyi jelentősége és szerepe a táplálkozásban
Az antocianinok a növényvilág élénk színű pigmentjei, felelősek a piros, lila és kék árnyalatokért számos gyümölcsben, zöldségben és virágban. De…
Olajos halak táplálkozási értéke és egészségre gyakorolt jótékony hatásai
Az olajos halak kiemelkedő helyet foglalnak el a kiegyensúlyozott táplálkozásban. Gazdag forrásai a fehérjének, vitaminoknak (D-vitamin, B12-vitamin) és ásványi anyagoknak…
Olivabogyó egészségügyi előnyei és szerepe az egészséges étrendben
Az olívabogyó, bár gyakran csak egy ízletes kiegészítőként gondolunk rá például egy pizzán vagy salátában, valójában sokkal többet kínál, mint…
Cikória egészségügyi előnyei és szerepe az egészséges táplálkozásban
A cikória, bár sokak számára ismeretlen, valójában egy igazi elfeledett kincs az egészséges táplálkozásban. Évezredek óta használják gyógyászati célokra, mégis…
